肩周炎康复治疗方法






肩关节周围炎简称肩周炎,是老年人常见的疾病 。由于多发生在50岁上下,故也称“五十肩” 。肩周炎会引起整个关节僵硬,活动困难,好像冻结在一起,又称为“冻结肩” 。
肩周炎开始为某一肩或上臂疼痛,并向颈部肘部放散,活动后加重,夜间痛醒 。后期以肩关节活动受限为主,肩不能向外展开,也不能上举,不但影响工作,也影响生活起居,连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难 。
肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢,减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织,以减轻和消除疼痛,恢复肩关节的正常功能 。





1.急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗 。










2.慢性期主要表现为肩关节功能障碍 。这时以功能锻炼和按摩为主,配合理疗进行治疗 。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操 。
体操练习:双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举 。
手指爬墙练习:侧面或前面站立,抬起患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动 。









患侧手臂上举,反复摸后脑勺;病侧手于体后,上抬摸背部 。如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬 。
肩周炎一般病程较长,特别是肩关节活动功能受限的,时间可延及数月,甚至一年之久 。因此,患肩周的老年人在康复锻炼中,应该每天坚持进行,并逐步增加锻炼时间及次数,才能取得较好的效果 。锻炼以引起轻微疼痛为度,但应避免引起剧烈疼痛 。
【肩周炎康复治疗方法】此外,针炙、理疗也有一定的效果 。肩周炎是可以预防的 。老年人一般缺乏活动,上肢与肩部周围组织的血液循环较差 。因此,肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化,发生炎症 。如果老年人平时注意运动,锻炼上肢及肩部,就可以有效地避免肩周炎的发生 。