本站|春季长高正当时营养要均衡，孩子食欲不佳可用太子金颗粒

宝贝的生长发育是否达标，是父母最为关心的一个话题。尤其是身高，是父母们尤为关注的一个判断指标。很多父母看到宝贝长得慢，个子比同龄宝贝矮，就非常焦急，针对小孩子生长发育，其实民间有句谚语：吃了春分饭，一天长一线。专家介绍说，春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，对于正处于生长发育期的孩子们，这个时候是长个子的最佳时段。

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中医上讲：春生夏长秋收冬藏。世界卫生组织的一项研究也证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季( 3 - 5 月)长得最快，身高的生长速度是秋天的 2 - 2.5 倍。所以爸妈们一定要抓住春季黄金月，为孩子长高加把力！
春季长个子吃什么？
小孩子要长高，食物营养很重要。注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中胺基酸的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。
【 本站|春季长高正当时营养要均衡，孩子食欲不佳可用太子金颗粒】小孩子厌食怎么办？
小儿脏腑娇嫩，脾胃常虚弱，小儿厌食症的原因与饮食习惯脱不了干系，许多家长往往对儿童较为娇纵，平日经常喂食一些膏粱厚味，诸如肉、蛋、奶、甜食等，长此以往不但增加脾胃的负担，削弱脾胃的运化，而且干扰患儿食欲，阻碍营养吸收。
建议：让厌食患儿的脾胃功能恢复，粗粮和蔬菜是餐桌上的不二之选。玉米、小米等中含有丰富的粗纤维，能促进食物的消化及吸收；而蔬菜中不仅富含大量的维生素，能提高小儿的免疫力，而且含有钙、铁、锌等矿物质，可有效调节人体酸碱平衡。与此同时，蔬菜中纤维素能刺激胃液的分泌和肠道蠕动，增加患儿食欲，促进体内新陈代谢。
中成药推荐：太子金颗粒

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仲景牌太子金颗粒是依据儿科名方三甲散化裁而得,在消积食、增食欲的同时，还有调理脾胃的功效。仲景牌太子金颗粒，健脾和胃，消积增食。用于小儿乳食內滞所致厌食，消化不良，脘腹胀满，面色无华，形体消瘦，大便失调的辅助治疗。
孩子能吃能喝，就是不消化怎么办？
家长要知道，不是孩子喜欢吃，吃得多就是好事。现在不少孩子，能吃但瘦，经常喊饿，不给吃就发脾气，但是一吃就积食，也经常反复生病。这样的孩子，是很明显的脾虚的表现，中医上有个说法，叫胃强脾弱。简单理解就是：吃很多，但是吃了不消化。这种爱吃，其实是一种假象，孩子依然处于消化吸收不了、营养缺失状态，而且吃得越多，越糟糕。
建议：以消积食、健脾胃为总原则，清淡饮食，少吃多餐，给孩子吃一些饱腹感强的食物。脾虚的孩子是特别要吃软的，东西要煮烂一些，好消化。

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孩子睡眠不好怎么办？
春季多睡觉孩子长得高孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。俗话说春困秋乏，人体在春天睡眠时间更长对长高非常有利。儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。
建议:中医有道：胃不和则卧不安，孩子睡觉翻来覆去不安稳，也和脾胃不足，消化不良有关。家长们要关注孩子的饮食健康，如果小孩子出现厌食，胃胀不消化等情况可以选择太子金颗粒，或者保和丸来及时调理，此外应尽量减少对孩子的睡眠干扰，白天让宝宝多喝水,增加户外活动,夜间最好让孩子睡整夜觉。在晚上12时之后，有一个分泌生长激素的高峰,而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此,孩子最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。