为什么唯独中国人喜欢睡午觉?这5个原因总结得很到位
午睡 , 相信这是很多人的一个习惯 , 每天中午要是不睡上一会儿就会浑身不舒服 。 其实 , 纵观全世界 , 大部分中国人算是比较喜欢睡午觉的了 。 而西方恰好相反 , 大部分又不喜欢睡午觉 , 这是为什么呢?什么原因导致了这种差异的出现?
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【为什么唯独中国人喜欢睡午觉?这5个原因总结得很到位】第一个原因 , 文化的差异 。
中国人一般比较注重个人的养生 , 认为每天应该“子午觉” , 什么意思呢?就是晚上不仅要睡 , 中午也要睡一会儿 , 这么做能有效地维持体内阴阳的平衡 , 不仅有助身体的健康 , 还能提神醒脑 , 提高工作效率 。 而在西方 , 大部分人认为午睡是浪费时间 , 是缺乏生活激情的表现 , 甚至是身体不行的表现 。 所以 , 一般只有失业、生活贫困、年龄大的人才午睡 , 其他的人连个盹儿都不会打 。
第二个原因 , 习气的问题 。
中国人因为长辈等等方面的影响 , 所以从小就有午睡的习惯 , 长大了成年了依然会午睡 。 可西方不同 , 他们完全没有午睡的这种习气 , 所以不仅西方人没有午睡的习惯 , 很多在西方的华人也没有午睡的习惯 。 也是因为习气的原因 , 在中国的西方人也会慢慢习惯午睡 。
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第三个原因 , 饮食的原因 。
中国人有这么一句话:早餐要吃好 , 中餐要吃饱 , 晚餐要吃少 。 从这句话就可以看出来 , 中国人中餐吃的肯定很饱 , 而且中国人主要吃一些米饭和馒头 , 碳水化合物的含量异常的高 。 因此 , 中国人在吃完中饭之后 , 血糖就会升高 。 反观西方人 , 他们的午餐一般吃得少 , 而且主要都是肉食 , 吃完饭根本就不会犯困 。
第四个原因 , 夜间睡眠的原因 。
中国人习惯于晚睡早起 , 所以大部分时候中国人的睡眠都不是十分的充足 , 到了中午一吃饭 , 就更容易想睡了 。 而西方人晚上一般都是睡得早 , 所以他们通常都得到了充分的休息 , 加之他们如果感到疲倦 , 一般都会喝咖啡来提神 , 有事没事还做一些运动 。 因此 , 睡午觉什么的都是不存在的 。 反观中国人 , 一旦感觉累了 , 除非有很要紧的事 , 不然是不会采用强行提神醒脑的方法的 。
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第五个原因 , 作息时间的原因 。
大部分的中国人在学习和工作之外都有很长的午休时间 , 可以说午休已经成为了一种制度 。 反观西方 , 很多人中午的休息时间非常的短 , 根本没这个时间去午休 。 但随着大城市一些人压力的增大 , 部分的中国人也开始不午休了 。
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