运动|血管堵塞，头部有预感？若有这3个变化，或是脑供血不足大脑|脑供血不足

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人的头部承载着身体中最重要的大脑，是人体重要的组成部分，而身体所有的工作都要经过大脑运作、反应，那么作为整体“中心枢纽” ，脑组织在正常的供血情况下，人体会能够运转，一旦脑血管出现狭窄、堵塞的问题，就会对人体造成直接的影响，甚至诱发“脑梗” 。

一般大脑出现问题，往往和血管逃脱不了干系，因为血管受损后，脑部将会无法正常运作，，严重时，可能会导致组织坏死的可能，那么脑血管堵塞的时候，头部会有些什么信号？

头部如若有3个变化，或是大脑供血不足，要注意
1、视力直线下降
眼睛是心灵的窗户，如果发现有突然间的视力下降，而且还有痛觉，就是突然间，在睡了一觉后醒来发现一片黑蒙蒙，这时候要注意，或许是视觉神经的血管有堵塞的可能，导致供血不足，这种一般过几秒、几分钟就会恢复。

2、舌头变硬
【运动|血管堵塞，头部有预感？若有这3个变化，或是脑供血不足】正常来说，舌头是非常灵敏的，而且反应也比较快，但是如果舌头缺血的话，可能在说话的时候会有口吐不清的情况，甚至会流口水，发音困难，这是因为舌头变得僵硬才会导致这样的情况出现，一定要注意，及时就医。

3、听力下降
耳朵的一测如果有严重的听力下降，甚至是完全丧失，也可能是大脑血管堵塞的迹象，当脑血管供血不足时，身体会优先分配重要的部分，而耳朵多少会受到一些影响，从而导致单侧听力下降甚至有失聪的情况出现。

当然以上的情况，都是有可能会出现供血不足，应尽早就医检查，因为在人体有异常的时候，都是身体的“自救” ，在提醒身体，若忽略了可能会长期拖下去，还会导致动脉粥样硬化，避开能诱发或是加重血管问题的危险因素。

血管堵塞除了吃药，这2件事要坚持做，血液才畅通无阻
1、多喝水，养护血管
人体的血管无时无刻都在运作，就好似“水管”一般，也需要维护，平时在饮食中，吃的炸鸡、蛋糕、甜品对血管都不好，容易增加血液粘稠、堵塞血管，所以生活中要注意，在饮食上尽量清淡、健康一些，学会保护血管。多喝水，坚持补充能够改善血管微循环，帮助降低血管中总胆固醇含量，更好的保护血管健康。

2、多运动，提高代谢
平时多运动的人应该都会发现，通过运动来提高人体代谢是一件非常好的事情，而且多运动做一些有氧的运动，跑跑步可以帮助改善血管弹性，所以不管是血管健康的年轻人，还是上年纪的中老年人，其实都可以多跑步，跑步能给血管带来很大的改变，增强血管弹性，减少动脉硬化出现的可能。