中老年人|无论男女，到了50岁寿命关键期，如果没有这5个表现，值得高兴西瓜|红枣|水果|湿气|芒果|寒性

如果一个人的寿命为100岁，50岁就已经度过了人生的一半！然而，100岁只不过是人类生命的预估值，事实上我国人平均寿命也仅仅是76岁。所以，过了50岁就意味着你的人生已经经历了一大半，事业和家庭处于稳定的同时，各种疾病也悄悄潜伏下来！

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当到了这个年纪的朋友，对“长寿”都非常关注，希望长寿可以眷恋自己。但生老病死是大自然制定的规律，每个人都无法抗拒。只不过是某些坏的生活、饮食习惯，加速了疾病的生成，一旦慢性疾病找上自己，后期的生活质量、生命值都可能受到影响！
到了50岁，如果还没有以下几个表现，恭喜你，你可能是长寿的候选人！

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肥胖出现
俗话说：金钱难买老来瘦！很多男女到了中老年都出现了发胖迹象，特别是“大肚腩”尤为多见！之所以会如此，和中老年人运动量减少、肠胃功能衰退有直接关系。看似肥胖是个小问题，但肥胖却是多个疾病的诱因，这包括了三高、心脑血管病等；
而且，如果有一个大肚腩，也意味着内脏脂肪的过度堆积，这不仅会降低器官功能，同时还可诱发脂肪肝、高血脂类疾病，对健康没有任何益处。从科学角度来看，男性腹围超过95cm、女性腹围超过90cm，就属于内脏超标行列，说明你该减肥了！

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便秘找上自己
根据临床数据统计来看，50岁后就进入了大肠癌的高发期，除了和肠道慢性疾病、遗传体质有关外，长期便秘也是幕后推手！中老年人是便秘的高发人群，这和肠道功能衰退、运动量减少等因素有关，而便秘不仅会加重排便压力，大便中的有害物质还不容易排出体外，长期和肠道黏膜接触，被肠道黏膜再次吸收，就容易增加细胞病变的几率。

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睡眠质量越来越差
中老年人大多都会面临睡眠质量差、失眠等问题，特别是进入绝经期的女性，失眠多梦、早醒症状尤为常见，这和激素分泌波动、身体机能下降有直接关系。
如果长期睡眠质量差，但却没有进行科学调整，不仅会加速身体的衰老、降低机体免疫力，同时还会刺激肾上腺素、儿茶酚胺类激素分泌，可诱使血压升高，特别是对有慢性病的中老年人来说，长期失眠甚至会成为急性心脑血管病的突破口！

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腿脚不灵活
在养生界有这样一句话：人老腿先衰！到了中老年阶段后，无论是男性或女性，都可能出现不同程度的关节障碍，比如关节炎、风湿、痛风等，都是常见的关节疾病。除此外，到了中老年之后，体内骨质会迅速流失，如果不注意补钙，很容易出现骨质疏松、腿脚酸痛等问题。
【 中老年人|无论男女，到了50岁寿命关键期，如果没有这5个表现，值得高兴】

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已经出现了慢性病
如果到了50岁，各种慢性病都已经找上门来，那就会对健康造成直接影响，特别是和心脑血管有关的疾病，比如高血压、糖尿病以及高血脂等。如果在病发后没有及时治疗和调整，后期还可能出现更为严重的心脑血管病，包括脑梗、冠心病、心梗一类；