并发症|五驾马车一起稳定你的血糖，你知道它们吗生活|控制|监测|方面|血糖|运动

控制血糖、稳定血糖对于糖友尿病的人是非常重要事情，他们每天的生活重心就是监测血糖、稳定血糖。但是要怎样治疗才是合理、有效的呢？

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王阿姨患糖尿病5年了，她的生活主题便是控制好血糖，每天吃得很少，早餐半个馒头、午饭一碗米饭少量的青菜、晚餐是一碗米饭加半个鸡蛋。最近王阿姨经常的冒冷汗、心慌、头晕、乏力的症状，于是便来到医院一查究竟，医生告诉她这是发生了低血糖。不能像她这样只从饮食上控制血糖，把血糖控制好需要从这5个方面入手(也是常说的5“驾马车”) 。
【并发症|五驾马车一起稳定你的血糖，你知道它们吗】
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1.心理疗法
糖尿病患者要意识到稳定血糖的重要性，如果血糖控制好，可以与常人无异的生活。
2.饮食疗法
在饮食方面要少吃多餐、不要吃含糖分高的食物如甜食、香蕉、饼干等、主食可以多样化、不能大量摄取高脂肪食物。
3.运动疗法
在餐后30min做一些有氧运动比如散步、打兵乓球、打太极拳等运动。有氧运动可以有促进胰岛素对糖分的分解。

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4.药物疗法
血糖的控制不能只限于饮食和运动中，药物治疗必不可少。口服降糖的药物可以促进胰腺的功能，促进胰岛素的分泌。
5.糖尿病监测
糖尿病严重时会很多并发症，比如视网膜的病变、糖尿病足、肾衰、心功能异常等。那我们怎样监测糖尿病是否有严重的倾向呢？可以从体重、血压、血糖、血脂、血尿酸、血黏度、血胰岛素、血尿常规等方面来监测。这些指标反应了是否发生了严重的并发症。
对于自己而言，我们应该做到。血糖的检测每月至少一次，其中最重要的是餐后2h血糖。每2个月定期去医学院复查糖化血红蛋白。
糖尿病是不能痊愈，但是通过控制好血糖，可以延缓各种并发症，做到与常人无异的生活。这5辆马车共同稳定我们的血糖。要想把血糖控制好，其中一个环节都不能少。