高血压长期吃4类降压药,要关注血钾水平,有助维持身体健康( 四 )
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除了定期监测自己的身体状况之外 , 高血压患者也要做到定期锻炼身体 , 并多做一些有氧运动 。 这不仅能够让高血压患者的身体恢复活力 , 而且还能有效地降低高血压患者的血管粘稠度 , 恢复血管的弹性 , 维护患者的血压稳定 , 起到药物不可替代的作用 。 然而很多患者并不愿意多运动 , 所以也应该改变这种不良习惯 。
相信很多观众在日常生活当中 , 都曾经听说过一句话 , 很多高血压都是吃出来的 。 从中大家也能体会到 , 高血压患者之所以会患上这种慢性疾病 , 很大程度上是与他们不良的饮食习惯有关的 。 所以正是基于这一点 , 广大高血压患者也要注意个人的健康饮食 , 避免食用动物内脏和高脂肪的食物 。
结语
对于那些新鲜的蔬菜和水果 , 不仅富含多种微量元素 , 而且还含有丰富的钾离子 , 对于那些高血压患者来说 , 用来保持血压的稳定也是非常有利的 。 在这些绿色蔬菜当中 , 莴笋和芹菜也是最为典型的代表 , 他们都含有丰富的钾离子 , 可以帮助高血压患者稳定体内的血压 , 同时补充体内的钾元素 。
其实很多观众在日常生活当中 , 都有这样的体会 , 作为一种典型的慢性疾病 , 高血压并不是一朝一夕能够治好的 , 他需要患者长期不间断的服药 , 才能稳定个人的血压 。 不过在服药的过程当中 , 患者一定要及时关注药物对个人身体造成的不良反应 , 一方面最大限度地发挥药物的积极作用 , 另一方面避免药物对个人身体造成的伤害 。
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