本文转自:广州卫健委冷冷冷冷冷魔法攻击来袭广东人秒变广“冻”人!昨晚的你盖了几层被子?春...|支招 | 霉雨季祛湿,这几味中药煲汤健脾益气解春困( 二 )
】对于平素脾胃虚弱体质的人更易出现脾虚气滞情况 , 常表现为胃脘痛 , 胃纳呆 , 胃脘胀闷 , 嗳气反酸 , 疲倦乏力 , 口淡无味等症状 , 舌质淡 , 脉细弱 , 脉沉细 。
俗话说“胃病三分治 , 七分养” , 可见日常饮食习惯在脾胃病方面很重要 。 有规律的生活起居对于功能性消化不良患者的调养非常重要 , 要养成良好的生活习惯 , 按时作息 , 早睡早起 。
要加强运动锻炼 , 坚持参加适当的体育活动 , 如散步、慢跑、游泳等 , 结合瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦、气功等运动来陶冶情操 , 缓解压力 , 可增加人体的胃肠功能 , 使胃肠蠕动加强 , 促进食物的消化和吸收 。
文章图片
脾胃为后天之本 , 气血生化之源 , 李东垣在《脾胃论》中言:“脾胃内伤 , 百病由生” 。 另外我们建议煲黄芪云苓炖猪肚汤 , 有健脾和胃 , 理气止痛之效 , 可提高人体的食欲 , 增强身体免疫功能 。
02
黄芪云苓墨鱼骨炖猪肚汤
【材料】北黄芪30克 , 云苓20克 , 墨鱼骨(海螵蛸)20克 , 陈皮10克 , 生姜3片 , 红枣5个 , 猪肚1个 。
【功效】健脾和胃 , 理气止痛 。
【做法】把北芪、云苓、墨鱼骨、陈皮洗净 , 再将猪肚用清水冲洗干净 , 翻转用盐和生粉揉捏擦匀 , 然后重复数次 , 反复清水冲洗 , 后放入沸水锅中焯水洗去血污 , 一起置入锅内 , 加适量清水 , 最后放入生姜、红枣 , 武火煲沸后改文火煲1个小时 , 加入适量盐调味 。
【禁忌人群】肝阳上亢、阴虚火旺者忌服 。
【适合人群】脾虚气滞的人常表现为胃脘痛 , 胃纳呆 , 胃脘胀闷 , 嗳气反酸 , 疲倦乏力 , 口淡无味等症状 , 舌质淡 , 脉细弱 , 脉沉细 。
文章图片
黄芪:又叫北芪 , 味甘 , 性微温;归脾、肺经 。 它具有补气升阳 , 固表止汗 , 利水消肿 , 生津养血 , 自汗消渴等作用 , 用于治疗气虚乏力 , 久泻脱肛、自汗等病症 。
云苓性味甘淡平 , 入心经、肺经、脾经 。 云苓经常用在益气安神 , 健脾和胃 , 祛除湿热 , 行水止泄 , 治疗气虚劳伤、心腹胀满、水肿、腹泻、健忘、失眠等症 。 需要注意的是 , 云苓与土茯苓是两种不同的药材 , 土茯苓《本草纲目》谓之能“健脾胃、强筋骨、去风湿、利关节、止泄泻” 。
墨鱼骨(海螵蛸)具有制酸止痛之功效 。 味咸、涩 , 性温 。 归脾、肾经 。
陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药 , 本汤方中陈皮能够健脾理气作用 。
猪肚味甘 , 微温 。 归脾、胃经 。 可补虚损 , 健脾胃 。 《本草经疏》说:“猪肚 , 为补脾之要品 。 脾胃得补 , 则中气益 , 利自止矣……补益脾胃 , 则精血自生 , 虚劳自愈 。 ”故补中益气的食疗方多用之 。
文章图片
来源:广州医科大学附属中医医院(以上图片来源网络)
通讯员:王雯玉
编辑:海珊责编:邹向东
【免责声明:我们尊重原创、注重分享 , 版权归原作者所有 , 如有侵犯您的权益请及时联系 , 我们将在24小时内删除】联系和投稿邮箱:jiankangGZ@126.com
- 口腔溃烂怎么办?最快最有效的方法?
- 本文转自:城市晚报随着年龄增长各种牙齿问题纷至沓来缺牙、牙缺损的痛苦吃东西塞牙、稍硬的还...|定了!新增一项补贴!
- 本文转自:上观春天是播种的季节春耕的时候少不了农具相对于现在常见的高科技高效率的机器传统...|春耕在即,这些农具你都认识吗?
- 本文转自:39健康网你是否也正在经历着牙疼呢?其实|?牙疼怎么办,一招教你3秒治牙疼
- 老年人想要身体健康,要避开哪些“养生”误区?看看本文怎么说
- 本文转自:网信静海眼下正是蔬菜上市的好时节|一季度跑出“加速度”丨抢“鲜”上市!“花果之乡”凭实力一路领“鲜”
- 本文转自:中国消费品质量安全坚果近年来越来越受人们欢迎|消费提示|舌尖上的健康——干果
- 本文转自:北京市卫健委冰雪消融春暖花开春天的到来让大家充满了期待在这季节变换的节点健康防...|冬春换季,做好7件小事,免疫力UP UP UP!
- 本文转自:新疆兵团广播电视台“十四亿人迎冬奥|听说“雪道尽头是骨科”?滑雪这事儿,得量力而行
- 糖尿病并发症|糖尿病神经病变都有哪些症状和危害如何预防改善本文为你说清