时光飞逝,转眼间周末就快要结束了,但本周的周末与众不同的是气温变高了,也是小雪节气后的第一个周末,平均每天都是18度高温,太阳非常的暖和,很多人都喜欢冬季的阳光,照在身上非常的暖和,舒服极了!出太阳的好天气很多人都想养生,可不知道冬季有哪些养生方法,除了喝热水泡脚外,冬季食补也是非常好的养生方法!食补也要会吃,吃牛羊肉是冬季养生的最佳首选,很多人口味重也爱吃!冬季食补还能够提高抵抗力,预防气温忽冷忽热的变化,预防感冒,身体更健康!今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝,色泽诱人,软糯滑嫩,孩子吃了停不下来,一起来看看吧!
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青椒含有一定的辣味,孩子非常喜欢这种味道,每次吃饭都能吃很多,还可以促进胃中食物的消化吸收,而且也有一定的御寒能力。开春早晚凉孩子也不怕了,青椒能刺激味蕾,促进消化液的分泌,从而帮助人体有效利用食物中的营养。
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青椒中含有辣椒素,辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力,避免过多的脂肪堆积在体内,从而起到减肥瘦身的作用。辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质,可以有效阻断人体异常细胞的代谢,避免细胞癌变,预防癌症。
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鱿鱼是一种常见的海产品,它含有大量的钙元素,磷元素以及铁元素,常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实。有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血,有利健康成长。
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周末2天空闲时间是最佳食补养生的黄金期!最近天气变好,各种蔬菜大鱼大肉也降价了,平常舍不得吃的各种营养菜赶紧吃起来吧,为了我们的身体健康,再贵也要舍得吃,身体才是革命的本钱!
- 骨黏蛋白|一天暴雨不停歇孩子着急想去游乐园,多吃爽口菜,食欲好吃饭香
- 智力|放学孩子多吃暖胃菜,补钙补铁身体壮,长高长智力,不怕冷
- 冰糖|五星大厨做的“美味菜”,不放酱油,补脑益智促发育,孩子很爱吃
- 每一位父母都希望自己的孩子能够长高个|给孩子补钙的两个错误,家长别再犯了
- 网线|孩子不爱吃蔬菜水果吗?妈妈们试试这方法,不管用顺着网线来打我
- 小公鸡|立秋后,这菜再不吃就下市了,2块一斤营养全,孩子常吃对脾胃好!
- 消化吸收|18岁正是孩子长身体的黄金期,多喝高钙汤,高钙滋补强健体质
- 孩子们|周末暴雨不定时孩子出门注意保暖,多吃酸甜主食,健脾养胃身体棒
- 玉米|招牌滋补汤,补钙补铁全面补充,老人小孩都受益,一锅不够喝
- 含有|降温了孩子上学注意保暖多补充营养,多吃暖胃菜,提高身体素质