含有|降温了孩子上学注意保暖多补充营养,多吃暖胃菜,提高身体素质
新的一周又开始啦,时间飞快,11月也要结束了,仿佛11月的小雪节气就在昨天,但还有2天11月就要结束了,2021年就剩最后1个月了!冬季的好天气也结束了,从昨晚就开始刮大风降温了,今天一早黄色暴雨,上班上学的人一定要做好防护,注意保暖!天气降温感冒的人又要变多了,全家上下抵抗力差的人一定要多补充营养,预防感冒!不仅要多穿衣服,还要注意饮食健康,多吃牛羊肉之类的暖身食物,瓜果蔬菜等含有维生素的食物,提高免疫力,今天开始降温蔬菜又要涨价了,但是为了我们的身体健康,再贵也要吃,毕竟身体才是革命的本钱!今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳,开胃消食,强筋健骨,孩子常吃生病少不怕冷!
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杭椒是一种常见的蔬菜,含有丰富的营养物质,杭椒中含有一定芬芳的辛辣味,可以有效帮助孩子开胃消食,增进食欲,吃更多的食物,从而吸收更多的营养物质,身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P,这两种物质能有效缓解疲劳,让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。
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牛柳中含有丰富的蛋白质,氨基酸可以有效促进孩子生长发育,增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能,预防缺铁性贫血的发生,有利健康,还能有效暖身暖胃。
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牛柳中还含有大量的钙元素,孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素,帮助骨骼发育,长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质,有效预防骨质疏松,让骨骼更加坚韧,有利健康。
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冬季忽冷忽热的黄色暴雨又回归了,家里的老人和孩子最不抗冻,又要有很多人感冒了,所以提前做好保护,注意保暖,多补充热量,增强抵抗力,今天介绍的就是冬季养生的最佳食补饮食,赶紧带着家里人一起补起来吧!
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