春天黄金养生季，多喝护发汤，营养有效，乌黑秀发不再大把掉正月快要结束了

正月快要结束了，正式迎来了新的季节，春天万物复苏，草长莺飞，气温也开始慢慢回暖了，只是早晚的气温还是偏低，大家要注意及时增减衣物，在换季的时候是最容易感冒的，接下来几天温度渐渐上升，也千万不要随意的脱下衣服，春捂秋冻是有道理的，现在的天亮的也很早了，大家可以约上邻居朋友家人一起去晨跑，散散步，多呼吸新鲜空气，这样可以唤醒身体一天的活力，也有利于我们的身心健康。春天是养生黄金期，趁现在一定要多吃些健康营养的养生食补，让整个人从头到脚都热乎乎的，今天给大家介绍几道适合春天吃的食补，一起来看看吧。
女性年轻的时候各个都拥有乌黑亮丽的秀发，但是睡着年纪的不但增大，很多人在早晨梳头发的时候都会伴随着一阵阵的心痛声。那就是每梳一次头发，就会发现梳子上面有很多掉下来的头发，看到了自然非常心痛。尤其是当女人过了40岁之后，脱发的现象也会越来越严重，其实平时生活中如果经常吃一些护发养发的食物，可以有效滋养头发乌黑秀发，让你的头发不再大把大把掉!

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现如今的社会中很多人都有熬夜的习惯，经常熬夜会导致自己的身体无法正常排出毒素，以及受损的细胞得不到及时的修复，身体免疫力也会越来越差，人也会逐渐变成酸性体质，脱发会逐渐加重。这个时候如果平时生活中适当的食用一些碱性食物，能有效调节身体的酸碱平衡，对于预防脱发是非常有帮助的，而芋头就是一种常见的碱性食物，适当地食用能够有效缓解脱发。

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如果过了40岁之后脱发变得非常严重，那么平时就可以经常喝红豆芋头汤，它可以让你的发质和头皮变得越来越健康，并且它是一种天然的“生发剂” ，隔三差五吃一点，不仅美味营养好吃不贵，而且它的养发护发乌发防脱发的效果是非常明显的。而且常吃它还可以帮助改善睡眠质量，而睡眠质量提高，睡得更香对养发护发也有一定的帮助。

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经常熬夜的人往往都会有气血不足的现象，从而导致身体中的血液无法正常流到头皮，使得头发得不到营养供给，发质会逐渐变差，易断，枯黄，脱发。红豆营养丰富有着不错的补血活血的功效，女性常吃可以有效滋补养生。经常吃红豆可以有效帮助补气养血，气血充盈了，就会有更多的血液流经头皮，头发的到充足的营养自然就会变得乌黑亮丽，脱发减少，人也更显年轻!
【春天黄金养生季，多喝护发汤，营养有效，乌黑秀发不再大把掉】换季的这段日子，气温也是忽高忽低，要是不注意保暖的话很容易就感冒了，虽然已经到了春天，但也不要对自己的身体疏忽大意，以上几道养生食补营养美味，赶紧学会了做给家人吃吧，身体健壮才会有好心情。