肠胃|50岁后，若能熬过3道“坎”，长寿或会偏爱你，分享给有缘人！

很多人都希望自己能够长命百岁，健健康康地活到老。从前古代的时候已经有很多的皇帝，希望能够长寿，可是假如身体不健康，那么身体就很容易得到疾病而死亡，那么大家在生活当中应该多加注意自己的身体，让自己变得更加健康，而无论是男生或者是女生，想要在老年的时候活得更久，在50岁以后，就需要多注意这一些事情。跨过这三道坎，更加长寿健康：第一道坎：肠胃问题。俗话说得好，病从口入。在我们身体当中，肠胃是十分重要的一个器官，而且在食物进入到身体当中，是通过肠胃来进行调节，并且分解食物当中的营养物质的。食物分解后的营养物质会通过血液运输到我们身体的各个部分，假如肠胃出了问题，那么我们身体当中的营养就得不到充分的补给。另外，肠道的问题，可能还会引起我们整个人的毒素难以排出体内。

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因此，想要保持好的肠胃，我们应该在平时的饮食当中均衡营养，少吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会刺激肠道，让肠道容易产生病变的情况，并且不要暴饮暴食，每餐吃到八分饱是最好的，过于饱腹可能会让肠胃的负担变得更重。第二道坎：心肺问题。心肺在我们身体当中也是十分重要的，心脏能够给我们提供充足的血液，心脏不停的运动，人体的生命才能得以继续。而肺部是供给我们进行呼吸的，我们正常的呼吸，才能让我们的身体当中有足够的氧气，并且肺部还能清除掉空气当中有害身体的物质，能够给我们身体更加洁净的氧气。因此，保持心脏和肺部的健康，才能够让我们的身体更加健康。

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保持心脏和肺部的健康，首先大家就不要吸烟和喝酒，因为吸烟在香烟当中有很多的致癌物质，经常吸烟会使我们的肺部受到感染，导致肺部的细胞造成病变，引起肺癌。另外，可以多喝绿茶，绿茶当中有各种各样的维生素，可以延缓身体的衰老，而且能够让背部变得更加健康。第三道坎：血管问题。对于很多老年人来说，血管硬化是他们最致命的问题，因为随着年龄的增大，血管慢慢的会变硬，而假如血管硬化，那么血管当中的血液就会难以流通，难以流动，假如血液难以流动，那么身体当中的毒素就难以排出身体体外。会给身体造成很大的问题。因此，在我们的生活当中，需要保护好我们的血管，尽量让血管软化。

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