五害|人过四十要养生!医生远离四高五害,坚持做好7件事( 二 )


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3、平衡饮食,多吃蔬菜水果;
五害|人过四十要养生!医生远离四高五害,坚持做好7件事
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4、合理用药,不要一年到头吃神药;5、适当补充维生素、微量元素,不要相信保健品神效;
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6、生活规律,早睡早起;7、放宽心情,顺应时节。