绿豆50g，薏苡，红豆各15g，莲子，百合各10g，大枣6枚 。加适量的清水熬煮就可以，每天服一回，通常连续服用3日见效 。比较适用于脾虚生湿，湿毒化热，心神不宁，脸长痘者 。
薏米冬瓜汤——消肿
冬瓜50g洗干净去皮切块，和薏苡30g小火共煮到冬瓜烂熟 。酌放盐调味，每天分三回饮服 。
薏米美肤茶——美肤养颜
买磨好的薏苡粉，每日早上取15g和热水冲泡，加一些冰糖调匀，连喝三个月 。
薏仁鲜奶饮——祛斑
将鲜奶煮沸，加入薏苡粉适量的，拌匀后食用 。经常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺，雀斑，老年斑，妊娠斑，蝴蝶斑 。
【薏仁的功效与作用 美白祛斑、增强免疫】总结：上文小编给大家介绍了关于薏苡的一些养生功效以及治病食疗方，不知道大家是否有所了解了呢?尤其是针对降低肌肉收缩、美白祛斑、消肿等有好的功效!
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