女性想皮肤好，常吃这5种美食，肌肤水润有光泽，面若桃花不用妆( 二 ) 女性想皮肤好

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桂花坚果藕粉
老话说得好“女人不可三日无藕” ，不过现在的人很少吃藕了，几乎都是当做配菜，不是凉拌就是涮火锅，但其实女生不经常吃的话，其实是对身体的一种损失，藕含有丰富的维生素，常吃有利尿排毒，美容养颜，促进排便等效果。

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特别是女生，在冬春相交之际，就更要吃藕了，一是能缓解皮肤干燥，第二就是有美白的作用，毕竟春天过后就是夏季了，没有哪个女孩子，是不希望自己皮肤白皙有光泽的，因此就更要常吃藕了。

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但要天天吃藕，还是有些困难的，那你不妨试试藕粉，特别是这款桂花坚果藕粉，为了丰富大家的口感，还往里面添加了桂花和坚果，香味扑鼻，口感细腻不噎嗓，热量低味道好，饱腹又健康。

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当做早餐或晚餐，那也是刚刚好的，挖几勺放在碗中，之后冷水划开，倒上热水冲泡均匀，操作简单又省事，女孩子入手一款准没错，之后价格还不贵，一件500克到手仅要28.38元，建议女性， 25岁后一定要吃上，越早吃越受益。

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红枣夹核桃
说起补气补血的食物，那一定少不了红枣，并且红枣还有丰富的维生素，素有“维生素之丸”的美称，因此除了能补气补血外，红枣还有美白养颜的效果，不是有这么句话说得好吗“日食三颗枣，青春永不老” ，足以可见红枣的好处。

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但要天天吃红枣，大家还容易忘，小编吃了一段时间后，就坚持不下去了，但在后期我入手了这款红枣夹核桃，我就再也没忘记，因为它真的是太好吃了，大个的红枣去核，然后将核桃放在里面，并且中间还夹杂着山楂糕，入口香酥，酸甜美味，甜而不腻，让你吃过就念念不忘，既能享受美味，吃到美食，还补充了营养，一举多得。

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【女性想皮肤好，常吃这5种美食，肌肤水润有光泽，面若桃花不用妆】之后它还是独立包装，平时携带几个去办公室，小饿小困，或是嘴巴寂寞了，都可以来上几颗，好吃又解馋，美味嘎嘎香，别看人营养高，但这价格属实不贵呀， 1000克到手仅要29.9元，量大便宜营养高，买点给自己，给父母都是不错的选择。

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七度方益颜糕
相信姐妹们都吃过做过养颜糕吧，以红豆、花生、枸杞等食材制作出来的，颜色偏粉，四四方方一小块，小编记得在小时候，自己就经常吃，每次家里人做完后，我一次都能吃上六七块。

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但随着年龄的增长，再加上繁忙的工作，自己就没有时间做，后期也是根据朋友推荐，我入手了这款七度方益颜糕，它里面的食材都是纯天然的，采用红枣、枸杞、红豆、花生等食材，配料表超干净的，并且为了女孩子着想，就连里面的糖都是用木糖醇替代的，每一口都是无负担，好吃健康营养高，关键还不胖。