有些老年便秘患者常食用蜂蜜缓解便秘 。应注意的是 ， 若一次性大量摄入蜂蜜 ， 可能导致腹胀 ， 降低食欲 ， 这对老年朋友而言是非常不合适的 。所以适量成熟香蕉、蜂蜜可以缓解便秘症状 ， 但是不能治本 。
狂吃蔬菜水果能消除便秘?
一说便秘 ， 很多人就会被劝多吃蔬菜、水果 ， 虽然多增加一些膳食纤维 ， 食用水果、蔬菜 ， 对于排便能够起到一定的帮助 ， 但为何有时是"只进不出"呢?因为正常的胃肠运动必须具备两个功能:一是正常的胃肠道蠕动;二是正常的排便 ， 就是必须有一个协调动作才可以排出来 。事实上 ， 大部分慢性便秘存在胃肠动力障碍问题 ， 因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在 。
结语：以上三九养生堂为您介绍的关于便秘的内容 ， 通过上文的介绍 ， 大家知道出现便秘该怎么办了 ， 这几个解决便秘的误区你知道了吗?注意保持排便顺畅 ， 多加运动也是有所缓解的 。希望上述的内容可以给大家提供帮助 。
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