它是男人的“充电宝”，体虚最要吃，多吃身体强壮，如狼似虎现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
中秋节到了，辛苦的农民们终于开始了高兴的丰收之旅，除了浓厚的丰收气氛，当然少不了一起聚餐喝酒。过节的时候难免会体力因为劳累或者应酬，导致精神欠佳。于是接下来的这款韭黄炒猪腰，最适合体虚的人吃了，猪腰和韭黄都含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。猪腰补肾的良好功效，可谓是男人的“充电宝” ，体虚最要吃，多吃身体强壮，如狼似虎。这款韭菜猪腰香辣可口，下饭功效也是没的说，这么好吃的菜肴究竟是怎么做的呢，大家赶快学习一下吧！
韭黄炒猪腰

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By心随彧动
配料：
猪腰1个、韭黄200克、青红辣椒8个、胡萝卜50克、花生油50克、精盐1克、生抽15克、蚝油3克、料酒20克、辣椒酱1勺、大蒜籽3粒、仔姜1块
烹饪步骤：
1.猪腰洗净，对半切开，剔除白色的腰骚，切小块，焯水，盛出备用

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2.倒点料酒，腌制片刻

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3.仔姜去皮洗净切丝；大蒜籽去皮洗净切碎；胡萝卜去皮洗净切薄片；青红辣椒洗净切滚刀块

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4.热锅倒油烧开，放猪腰爆炒几下，盛出备用

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5.锅里留油，放子姜、辣椒、大蒜籽爆炒均匀

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6.再放胡萝卜翻炒均匀

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7.放猪腰混合

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8.放盐翻炒均匀

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9.放生抽、蚝油、料酒翻炒均匀

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10.放韭黄炒至断生，放辣椒酱翻炒均匀，起锅装盘即可

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烹饪小贴士：
1、猪腰用料酒腌一下，可以去腥，爆炒前要把水分沥干。 2、猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿等症状。 3、韭黄性温，味辛，具有补肾起阳作用，和猪腰搭配简直是功效翻倍。
【它是男人的“充电宝”，体虚最要吃，多吃身体强壮，如狼似虎】如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！