用生姜加“它”，1月排出宿便，甩掉大肚腩，暖身还抗氧化哦！现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
【用生姜加“它”，1月排出宿便，甩掉大肚腩，暖身还抗氧化哦！】生姜是中国人厨房中必不可少的调味品，其实除了做调味品以外，生姜还可以改善寒性体质、暖身养胃，还能燃烧脂肪，有减肥的功效，配合红茶和黑米可以消温解毒，健脾减肥，特别适合女性朋友喝。早起一杯，秋季转凉的时候喝既能减肥还能暖身，不伤脾胃，还养人，喝上一个月，大肚腩明显减下去了，常喝，还你一个模特般的好身材。黑米含有大量的花青素抗氧化成分，可以补血，常吃有长寿的功效，爱美的小姐妹们可千万不要错过啊。用生姜加“它” ， 1月排出宿便，甩掉大肚腩，暖身还抗氧化哦！
黑米生姜红茶

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By飘零星
配料：
黑米10克、红茶包1袋、姜2片、红糖1勺
烹饪步骤：
1.原料：黑米生姜红茶

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2.黑米洗干净沥干水分，放入锅中大火炒5分钟

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3.然后转小火炒至黑米表层开裂，露出白色的米心

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4.生姜切片

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5.将炒好的黑米和姜片放入杯中

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6.放入红茶包

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7.然后倒入沸水，放入适量红糖，泡3分钟即可

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烹饪小贴士：
1、黑米炒一下，营养成分更容易释出。可以一次多炒一些，将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内喝完。 2、生姜有发汗的作用，能令身体立刻暖和，生姜中的辛辣成份能燃烧体内的脂肪，对减肥很有帮助，饮用后可以排除身体内多余的脂肪，改善寒性体质。 3、红茶性温和，刺激性小，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人，加之红茶具有红色红汤的特点，给人以温暖的感觉，秋冬季饮用，和胃、暖身效果显著。 4、黑米中所含有的花青素抗氧化成分比蓝莓中还多，而且黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋补作用，自古以来都被称之为“补血米”、“长寿米” ，而且黑米茶营养价值丰富，常喝黑米茶，更是能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！