低压高了要吃药？做好这3方面工作，血压也能轻松回降高血压是近几年来高发的一种

高血压是近几年来高发的一种慢性疾病，我们国家是高血压大国，想必每个人身边都有高血压患者吧，甚至有些人自己也正受高血压的折磨。患上这种慢性疾病之后，不仅需要长期吃药来控制血压，还需要日常控制饮食，这对于很多“吃货”来说，用痛不欲生来形容是一点也不夸张。

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刚开始检测出高血压之后，一般医生会建议先不用吃药，而是通过调理生活作息和日常饮食来控制血压。而这个时间一般是1-3个月左右。如果这不能很好地控制血压，就需要通过药物来控制了。相信很多患者遇到过高压正常，但是低压却偏高的问题吧，其实，这种不用吃药也可以调理的，具体该怎么做，我们一起往下看！

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一、了解高血压
近些年来，患高血压的人越来越多，尤其是中老年人，在60岁以上的老年人中，就有60%以上的人群患有高血压。由于我们国家独特的饮食方式，以及不良的生活方式，现今患高血压的人数不胜数。
更为可怕的是，很多人还意识不到高血压会给我们带来的威胁，这个被人们称作“人类健康的第一杀手”的慢性疾病，它往往是通过潜移默化的方式来伤害我们的身体。若是不加以治疗控制的话，各种并发症就会找上门来。为了引起人们对于高血压的重视，今天会通过这篇文章来给大家详细说明。

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1、高血压是什么
相信很多人经常听到“高血压”这种疾病，但是仍然有很大一部分人群对于高血压到底是什么还完全不了解。
高血压就是指人体内的血液在血管中流动时，对血管壁所造成的压力值持续超出正常标准的现象。需要注意的是，我们这里所说的血压是在未服用任何降压药，且在不同时间段连续测量三次以上，均得到高于正常值的血压，才可以被确诊为高血压。

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2、高血压的危害
大多数高血压患者，平日里不会感到什么不适，偶尔有些头晕、耳鸣的也都当作是没有休息好所造成的，尤其是高血压初期患者，一些常见的症状很容易被忽视。
而那些青壮年高血压患者，也有50%的人几乎没什么症状，等到症状明显的时候，往往病情也就恶化了，此时已经失去了最佳治疗时机了。因此，千万不要觉得没什么症状，不影响日常生活，就没什么事了，其实高血压的凶险可远不止如此，它主要会给我们带来以下这些伤害：
（1）损害大脑
高血压很有可能会造成中风，一般我们把中风也叫做脑中风，用医学术语来讲就是“脑血管意外” 。中风属于是一种急性病，它发作起来非常快，而且病情很是凶猛，因为它会导致人们致残，严重时会致死。它也是大家公认的急性脑血管疾病中最为凶险的一种。

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中风与我们的血压有着莫大的关系，高血压患者体内的血压指数越高，那么患者得中风的几率就越大。根据临床数据显示，高血压脑血管意外的发生率是正常血压的7.8倍左右。
因为高血压病人本身就存在动脉硬化病理，如果时间长了，动脉硬化到一定程度，此时，患者突然一时之间过度的激动或是过度的兴奋就会让血压在短时间内飙升。升到一定临界点的时候，脑血管就会破裂出血，渗出的血液会迅速溢入血管周围的脑组织。