建议平时作息规律 ， 避免熬夜 。
3、做点运动
坚持适当的运动 ， 可以使身体的血液循环状态得到改善 ， 并促进多余脂质的排出 ， 很好的避免血栓形成 ， 从而预防脑梗 。
建议坚持一些轻松的有氧运动 ， 比如慢跑、打太极拳、跳广场舞、骑单车等 ， 每周运动的总时长最好不低于150分钟 。
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