安神的食物有哪些？安神|食物

水果是我们大家经常食用的，每个至少一个水果对我们身体是非常有好处的，水果不仅香甜可口，还富含大量的维生素和各种矿物质，营养价值非常高，而且有些水果还有安神的功效。那么你知道水果有安神的功效吗?今天小编就向大家介绍8款水让你安眠一整夜，赶紧来看看吧!
1、荔枝
荔枝是生长在南方的一种水果，它的味道甘甜略酸，最好鲜食。由于荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，因而对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效。
2、龙眼
龙眼又叫桂圆，是一种很美味的水果，龙眼具有养血安神的作用。
【安神的食物有哪些？】龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效。