杏鲍菇你不知的七大功效杏鲍菇|蘑菇

菌菇累的食物大家都喜欢吃吧，鲜美有营养，种类多，吃法多，所以很受人么的喜爱。杏鲍菇也是一种菌类，很多人都喜欢吃，但是我们大多不知道它的作用功效有哪些。下面就跟小编一起来了解一下杏鲍菇的功效有哪些吧，我们该怎样合理食用杏鲍菇，让它发挥我们不知道的大作用吧。
杏鲍菇的营养价值
每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
1、杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
【杏鲍菇你不知的七大功效】2,、杏鲍菇有一般菌类的各种营养成分，比起普通的平菇等等，杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效，物美价廉又好吃。而且热量还非常低，长期食用没有任何坏处。