海苔非常轻薄 ， 每天只能吃几克到十几克的重量 ， 所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大 。相比之下 ， 它提供微量元素的意义更受人们重视 。
适宜于除腹痛便溏之外的一切人食用 。
特别适宜于水肿、脚气、肺病初期、甲状腺肿大、心血管病和各类肿块、增生的患者食用 。
胃肠消化功能不好的人应少食;腹痛便溏者不宜食用 。
不宜多食 ， 消化功能不好、素体脾虚者少食 ， 可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用 。
总结：通过上文小编的介绍是不是对海苔有一定的了解了呢?不管是营养价值的体现还是饮食注意事项 ， 需牢记 ， 虽然抗癌效果好 ， 但是一定要适当食用 ， 尤其是胃肠消化功能不好 ， 腹痛便溏者劲量不食用!

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