肝脏|肝功能正常仍演变成了肝硬化，乙肝静止期该怎么做病毒|代谢|活动期|肝功能|养肝

【肝脏|肝功能正常仍演变成了肝硬化，乙肝静止期该怎么做】明明已经抗病毒成功，不再复制病毒，肝功能也没受影响，然而部分慢性患者还是演变成了肝硬化或肝癌，这是为何?

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正常情况下，乙肝病毒一旦感染，很难去除，且病毒在入侵肝细胞后，就会令肝脏细胞表面发生改变，引起免疫系统对肝脏的袭击及破坏。
事实上，无论肝炎处于活动期，还是静止期，肝脏细胞都可能不同程度地存在炎症，不断地被破坏，在肝炎活动时则破坏更甚。
倘若肝脏在经过长时间的破坏后，受伤的肝脏就会形成许多瘢痕，即肝脏纤维化，最终会发展到肝硬化或者引起肝癌。
发生肝硬化后就会严重损害肝脏功能，出现肝功能失代偿，进而出现腹水，上消化道出血，肝性脑病等并发症。

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乙肝抗病毒治疗是一个长期而复杂的过程，乙肝患者在选择治疗前务必要到正规肝病医院咨询医生，遵从医生指导，通过抗病毒保护肝功能进行治疗，在病情稳定的情况下，建议3-6个月做一次肝脏检查。
当然，要想减轻肝脏受损，除了定期检查和积极治疗，还得在日常生活中做好以下几点：
01.生气不超过3分钟
中医认为“怒伤肝” ，因为生气发怒会导致肝脏气血瘀滞不畅，从而引发疾病。所以无论是保护肝脏，还是养肝，首先要学会制怒，即便生气也不能超过3分钟。
02.饮食调理
1、饮食均衡。养肝护肝，必须注意营养均衡，即食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质要保持相应的比例，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品、海产类、菌类等等这样的食物，对患者的肝脏有很好的帮助。
2、摒弃不良饮食习惯。即使病毒转阴，肝功能基本恢复，患者依然不要暴饮暴食或经常饥饿。当然，尽量少吃辛辣、油腻的食物，以免加重肝脏负担。
03.多喝水：减轻肝脏负担
多喝水能补充人体流失的体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还能促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
04.不喝酒：不为难肝脏
由于肝脏代谢酒精的能力有限，酒喝多了，就会损伤肝脏。据医学研究表明，体重60KG的健康人，每天只能代谢60g酒精，若超过限量，肝脏就无能为力，眼睁睁看着酒精损伤肝脏。
05.适量运动
养肝护肝千万不要偷懒，要经常去户外运动，不要以为是做什么剧烈运动，只是做些有氧运动，比如散步、踏青、打球、打太极拳等，即不使人感到疲劳，还可以使人气血通畅，促进吐故纳新，怡情养肝，达到护肝保健的目的。