4、补充足够的水分
如果每天可以保证足够的水分 ， 对痛风的预防有很好的效果 ， 痛风出现主要和身体的尿酸浓度有关 ， 尿酸盐过高容易在关节腔不断堆积 ， 导致这几个部位出现肿痛、红肿 。
每天保证2000毫升左右的饮水 ， 可以使尿酸以及其他的有害物质更快的排出身体 ， 降低尿素的浓度 ， 对痛风有很好的预防效果 。

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