全家身体健康就幸福，多吃3种幸福果，寓意健康长寿转眼今天就已经周五了

转眼今天就已经周五了，相信很多朋友们觉得本周一定过得很快，很幸福。因为周一周二都是大家期盼的情人节和元宵节。都可以陪在自己喜欢的人身边，每个人都幸福极了。周末就要到来了，大家一定要把食补工作做好，前两天暴雨降温，很多人都冻感冒了，一连几天都没有好天气，感冒生病一直都没有好。趁着周末在家，趁着周末在家的好机会，多吃一些牛羊肉和瓜果蔬菜，可以有效的增强体质。虎年开始工作，为大家推荐三种吉祥果，寓意红红火火，吉祥如意。还在等什么呢？赶紧准备起来吧！
苹果
一天一苹果，医生远离我，苹果是食用量最大的水果，苹果脆甜可口，而且营养丰富。甘甜可口的苹果性温和，是典型的中性水果，不温不燥不寒凉，是可以多吃的水果，苹果不但好吃营养丰富，也具有美好的寓意，家里摆放苹果也寓意着平平安安。

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凤梨
凤梨是一种很美味的热带水果，富含各种微量元素和大量膳食纤维。而且口感酸酸甜甜，鲜嫩多汁，所以又被称为“营养最丰富的解渴水果” 。凤梨的闽南语发音和“旺起来”相同，所以也被用来作为祈求平生意兴隆的象征。

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栗子
【全家身体健康就幸福，多吃3种幸福果，寓意健康长寿】秋天的糖炒栗子一直是很治愈的食物。栗子的维生素B ， B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。栗子碳水化合物含量较高，能给人体提供较高热量，并促进新陈代谢，保证机体基本营养物质供应。栗子性味甘温，具有止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰肢小便频数者食用。栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天吃栗子的量以5-10枚为宜。

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今天周五，大家在开心的同时，也要趁着周末这个好机会，把养生食补的工作。身体才是革命的本钱，只有吃的好，增强自己的体质，才能拥有一个健康好身体。