二郎腿|脊柱侧弯有多吓人?一文告诉你真相！( 二 ) 脊柱|危害|身体|姿势|葛优|知识

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坐姿前倾

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我们在电脑前工作时，上半身经常不自觉地接近屏幕，脖子前倾，肩膀耸起，背部前凹。一般注意力越集中，这个姿势做的越标准。这种姿势一方面会让颈肩肌肉过度紧张，时间一长会造成颈肩肌肉劳损，出现僵硬疼痛症状，另一方面背部过度前凹增加了腰椎的压力，时间一长也会对腰椎造成损伤，引起腰痛。
“两步筛查法”
脊柱侧弯居家自查的“试金石”
第一步
用拇指沿着后背正中自上而下捋，指腹在后背正中触及质硬的骨突，也就是“棘突” ，这条由颈椎、胸椎、腰椎的棘突连成的线应该为一条不偏不倚的直线。但如果连线出现“C”或“S”等形状改变，则提示可能出现了脊柱侧弯。

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第二步
立位前屈试验。取站立位，双足并拢、双膝笔直、双臂保持自然悬垂，然后令腰部向前屈至脊柱与地面平行，观察后背是否水平，如果呈现斜坡状，也就是常说的“剃刀背” ，那么这也是脊柱侧弯的征象。
脊柱侧弯怎么治？
脊柱侧弯三个特点：难看、有症状、发展快，所以一经发现必须予以治疗，手术治疗是最直接的方法。
轻者可以通过锻炼躯体、稍微加重训练、加支具的方式治疗。目前40度到50度的本身比较柔软的患者，可以通过躯体训练加支具治愈，但只适用于特发性的脊柱侧弯，不适用于先天性的。

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比较严重脊柱侧弯比如70度、80度甚至一百多度，通过开刀可以治愈。然而开刀风险大，需要医生具备很高的技术，并且需要十分谨慎地处理。