本报讯（采访人员李岩）人们都知道早晚刷牙很重要 ， 但是平时使用的牙刷是否适合自己却很容易被忽视 。 天津中医药大学附属南开中医院口腔科医师邢普春提示 ， 牙刷的好坏决定刷牙的效果 ， 所以选择一款适合自己的牙刷十分重要 。
【南开|选个好牙刷 刷牙更健康】选择牙刷时 ， 首先要看刷头的大小 。 刷头一般要稍小一点 ， 以保证它在口腔中能灵活转动 。 儿童的口腔小 ， 刷头就需更小一些 。 总的来说 ， 刷头大小要根据各人的口腔情况而定 ， 需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素 ， 没有统一的标准 。 其次 ， 要看刷毛的软硬 。 刷毛要选择软硬适中的或稍软的 。 但要注意 ， 刷毛过软虽然会让使用者感觉很舒服 ， 但是牙齿缝隙里的东西不容易被刷出来 。 有些中老年人喜欢使用刷毛偏硬的牙刷 ， 这样也容易损伤牙齿和牙龈 ， 严重的话还会造成牙龈出血等问题 。 再次 ， 选购牙刷时要选择正规品牌的产品 ， 因为生产工艺的好坏也会影响到牙刷的品质 ， 例如在生产过程中 ， 刷毛如果没有经过圆滑处理 ， 则很容易因其过于尖锐而对口腔造成伤害 。
此外 ， 牙刷最好每三个月更换一次 。 因为牙刷使用的时间过长 ， 刷毛上会积存细菌 ， 不利于口腔健康 。

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