@所有人,你有一份健康指南,请查收!照着做,全年少病痛( 三 )
①总胆固醇:正常水平2.6-5.2mmol/L;
②甘油三酯:一般而言 , 18岁以下人群 , 参考值是0.36-1.69mmol/L;18岁以上人群 , 参考值是<1.7mmol/L;
③低密度脂蛋白胆固醇:正常值是<3.4mmol/L , 理想值是<2.6mmol/L 。 对于三高人群、心血管疾病人群则应降得更低 。
④高密度脂蛋白胆固醇:正常值是1.04-2.2mmol/L 。
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3血糖
正常情况下:空腹静脉血糖为3.9-6.1mmol/L;餐后1小时<11.1mmol/L;餐后2小时≤7.8mmol/L 。
4尿酸
在非同一天两次空腹状况下 , 一般男性的值小于420mmol/L , 女性小于360mmol/L 。
5身体质量指数
BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方 。 处于18.5~23.9即为正常体重 。
另外 , 腰围男性不要超过85cm;女性不宜超过80cm;颈围男性不宜超过38cm , 女性不宜超过35cm 。
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6心率
根据世界卫生组织的标准 , 正常成人的心率正常值为60~100次/分 。 但老年人出现50次/分钟也正常 。
另外 , 有心绞痛、心衰人群 , 静息心率的推荐范围为50-70次/分钟;高血压患者的静息心率则应<80次/分钟 。
(我是大医生官微)
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