|最“损阳”的四大恶习，男人要尽量少做，以免阳气被偷偷“吸走”

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男性想要健壮的身体，离不开充足的阳气。体内有了充足的阳气，男性的身体才会变得强壮，非常的有男人味。如果体内阳气少，不仅会变得没有男人味，身体还会变得很差。所以阳气对于男性来说是至关重要的。阳气是天生具有的，正常情况下，男性体内的阳气应该是很充足的。但如果男性经常做一些损伤的事情，阳气就会很快的流失，导致体内阳气变得不充足。所以男性想要阳气充足，以下这几件耗损阳气的事情，就不要再做了。

损耗阳气的行为有哪些？不想阳气被耗损，要及时的改掉
【|最“损阳”的四大恶习，男人要尽量少做，以免阳气被偷偷“吸走”】频繁吃高油高脂的食物。男性都喜欢大快朵颐，喜欢吃红烧肉，喜欢吃烧烤等食物。但是这些食物中含有的油脂非常多，偶尔吃吃解解馋倒还可以。如果你经常吃的话，油脂的摄入超标，还会给血管造成相当大的负担，容易出现健康的问题，还会出现肥胖的情况。如果健康出现问题，还变得很肥胖，体内的环境就会失衡，阳气就会被过度的损耗掉，出现阳气不足的情况。所以为了保持身材和守住体内的阳气，高油高脂的食物还是要少吃，不要吃得太频繁。
久坐还不运动。男性是职场的主力军，现在职场和以前不同了，现在的工作大部分都需要长时间的久坐。但是长时间的久坐，会对健康造成很多负面影响。长期久坐，会对腰部和颈椎造成很大的压力，腰椎和颈椎容易出现酸痛不适的情况。久坐的时候，屁股等接触板凳位置的部位，会变得非常不透气，局部的温度会比较高，会使得小蝌蚪的质量下降的情况。长期久坐，身体的肌肉流失的速度会变快，身体的新陈代谢会变差。久而久之，会损伤到阳气，导致阳气大损。

抽太多的烟。在很多男人的眼中，抽烟才是真男人。其实事实并不是这样，抽烟对于身体的伤害特别大，特别是血管的伤害。如果经常抽太多的烟，血管的老化速度就会加快。血管老得快，衰老的速度也会加快。经常抽太多的烟，牙上会出现厚厚的烟渍，牙会变得难看，导致整个人变得很油腻。时间长了，阳气还会被白白地消耗掉。所以男性平常还是应该尽量的少抽烟，一周最好别超过一包。
过度贪凉。男性身体素质比较好，不像女性那样怕寒怕凉，所以男性对于生冷寒凉的食物不怎么会忌口。很多男性到了夏天会经常的喝冰啤酒，喝冰饮料，吃冷饮。另外男性也不注重防寒，如果出汗了就去对着空调吹，天气冷了也不会及时地加衣服，认为自己很抗冻。如果总是这样过度贪凉，会加重身体内的寒气和湿气，从而消耗体内的阳气。所以男性即使身体好，也要注意防寒保暖，以免阳气流失掉。

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！