都说运动可以预防癌症，为什么有些坚持运动的人，也会患癌？听说过运动可以预防癌症吗？

【都说运动可以预防癌症，为什么有些坚持运动的人，也会患癌？】听说过运动可以预防癌症吗？
其实运动的好处有很多，俗话说得好，生命在于运动。
运动不仅仅可以降低肥胖几率，改善心肺功能运动的好处，还在于可以预防癌症。
所以很多医生都在建议大家，把坚持运动纳入生活的计划当中，做一个坚持运动的人。
可是也有一些人对这个说法持怀疑态度。都说运动可以预防癌症，但是为什么有那么多运动健将或者坚持热爱运动的人，最后却不幸患癌。

文章图片
而一些每天慵懒在家里，较少活动的人，却并没有出现癌症呢？
关于这个问题，真的应该好好说说。
一、运动可以预防癌症？
一直以来癌症都是人们津津乐道的话题，如何预防癌症好像挺难的，但并不是没有任何规律。
很多文献中都提出过类似的观点，只要做好运动，大多数癌症问题就会迎刃而解。
美国国家癌症研究所就曾经发表过一篇类似的研究文章。在这项研究当中，科研人员累计随访18年，共调查了144万人的运动量，然后把运动量最多的人群以及运动量比较小的人群进行了对比，得出了怎样的结论呢？
其实在运动量较多的人中，他们发生癌症的风险也会随之降低，比如食管腺癌的发病风险就会降低42% 。
相应的肝癌风险会降低27% ，而肺癌风险也会降低26% 。
特别是女性，如果长期锻炼，那么出现乳腺癌的风险也会随之降低10% 。

文章图片
所以在很多研究者的眼里，运动可能是预防癌症的好手段，这比一些营养补品要好得多。
而在另一篇关于生活方式与癌症预防相关的研究当中，在统计5,100万人的相关数据之后，发现了10种预防癌症最好的方法。
而其中，最有效的两种手段都是和运动相关的。
千万不要觉得运动和癌症无关，其实增加运动，就是在给自己延长生命。

文章图片
二、运动有啥好处？
很多研究数据得出了相似的结论：运动可以预防癌症癌症。
为什么会有这种结论？
其实解释这个问题可以从三个方面入手：
1.运动可以减轻体重。
很多人都知道，运动过后身体的重量会逐渐减轻，很多肥胖人群，都可以通过运动来改善自己的身体状况。
正是因为运动，越来越瘦了，所以和肥胖相关的癌症风险也就会降低。
另外，由于身体强壮了，无论是炎性反应还是免疫功能，都会有很大的改善，癌症发病就没那么容易了。

文章图片
2.免疫系统增强。
人在运动的时候身体新陈代谢会更强一些，随着汗液会排出很多身体中的有害物质，而这些有害物质就是潜在的致癌因子。
同时由于运动的关系，身体的一系列变化也会产生。不但可以改善精神状态，还有助于增加人体的免疫能力，即使出现一些有癌变倾向的细胞，也会及时被发现并且清除掉。

文章图片
3.调整肠道菌群。
喜欢运动的人都知道，运动过后自己的消化系统也会有很大的改善。不但吃饭胃口更好了，而且排便也更舒畅。而且肠道的益生菌也会更加健康，帮助改善免疫系统的情况。