食物|高血压别再发愁了，常吃6种食物，可以帮你稳定血压更健康

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高血压是现代人面临的主要慢性疾病，高血压会给人身体很多器官和组织造成慢性损害，并且在特定的时间会造成很严重的问题，如引起心脑血管疾病。但是现在很多人想到降压就是吃药，其实这只是短暂的强行抑制血压升高，并不能应对根本问题，其实治疗高血压还可以从饮食调理开始。高血压别再发愁了，常吃6种食物，可以帮你稳定血压更健康
海带，众所周知，海带对我们身体有很好的滋补功效，它含有的不饱和脂肪酸以及多种对我们身体有益的营养物质，而这几种物质也能帮助我们清除血管壁上的脂肪，从而达到降压的作用。

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番茄。番茄的营养价值非常高，而且它不仅能够满足人们的味蕾，对身体的贡献也非常大。患有高血压的人常吃些番茄能够起到降低血压的作用。

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蒲公英。蒲公英是很常见的食物，具有杀菌消炎的作用，而且蒲公英茶有很好的降血压效果，对男性前列腺和女性妇科疾病也有较好的预防作用。

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油菜
油菜中含有钙，流行病学已经证实，人体内缺钙会造成血压上升，钙摄入量少的人，血压会更高。油菜中也含有钾元素，能减少高血压对血管壁带来的损伤，对预防心脑血管疾病有辅助作用。
【 食物|高血压别再发愁了，常吃6种食物，可以帮你稳定血压更健康】

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荠菜
对于高血压的朋友们来说，荠菜是我们不能错过的一种美味食物。现代医学研究发现，荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。

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洋葱是我们最常食用的蔬菜之一，它闻起来有些呛人，但口感还是不错的。对于有高血压的人来说，适当的吃一些洋葱对血压的稳定是很有帮助的。