降压药|高血压就怕缺钾？若长期服用降压药，建议3种高钾食物常吃( 二 )

2、土豆土豆是生活中很常见的一种蔬菜，而且土豆当中所含的钾元素相对比较丰富，适当的吃有助于促进体内钠离子的排泄，对于稳定身体当中的钠钾平衡有帮助。除此之外，土豆当中含有的淀粉以及碳水化合物相对来说比较的丰富，如果吃太多也是会导致身体出现其他的影响，所以建议大家在平时吃土豆的时候，一定要注意适量，不能吃太多，否则也是不利于身体健康。

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3、猪血猪血相信大家都非常熟悉，是人们在生活当中经常会吃到的一种食材，同时猪血当中含有丰富的维生素B2和维生素C，而且还含有丰富的无机盐钙磷钾等多种营养物质，适当的吃有助于缓解高血压患者出现低血钾症，对于稳定身体当中的钠钾平衡有益。

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高血压患者除了在平时需要长时间服用降压药来稳定血压水平之外，在平时也要调整好自己的饮食生活习惯，多吃一些含有钾元素比较丰富的食物，适当的进行运动，坚持早睡早起多喝水，也是有助于稳定血压水平，同时有助于促进体内毒素的排出，对于减轻身体负担有益。