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男性的平均预期寿命要比女性短5年左右 , 很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号 。
虽然有的时候男人也会发现自己的健康 , 出现了一定的问题 , 觉得自己的身体大不如以前 , 开始出现了一些衰老的迹象 , 却往往没有引起重视 。
那么男人健康滑坡的一些征兆有哪些呢?
视力减弱:
排除眼睛本身的问题 , 这说明血管方面出现病症 。 它使血液循环受到影响 , 引起视神经代谢障碍 , 造成视力减退 。
头发稀疏:
进人事业高峰期 , 精神和心理压力随之增大 , 引起内分泌和血液循环紊乱 , 从而引起脱发 , 头发渐渐稀疏 。
听力下降:
内耳听神经血液循环不好 , 就会出现听力下降趋势 。 另外 , 城市的噪音大 , 而青少年又酷爱戴着随身听 , 人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显 , 但过30岁左右就能明显感受到听力下降的危害 。
性冲动减少:
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面 , 心理上的审美疲劳、精神压力过大 , 生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅 , 都会带来勃起障碍 。
运动能力减弱:
运动后心跳过快现象持续时间长 , 心脏调节能力越来越低 , 这说明心脏本身的储备能力已下降 。 这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的 , 它与血管健康状况不良有关 。
气喘吁吁:
上楼梯、跑步后气喘吁吁 , 说明肺功能开始下降 。 研究表明 , 若不进行科学锻炼 , 人在20岁后肺功能就开始减弱 。
牙齿变脏:
男性30岁以后牙齿容易变脏 , 与不注意口腔卫生有关 。 如果刷牙姿势不正确 , 刷牙不彻底 , 人的牙龈就会逐渐萎缩 , 牙缝变宽 , 牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围 , 牙菌斑变得活跃 , 口腔卫生恶劣 。 因此 , 应该将早晚牙改为每顿饭后正确姿势刷牙 。
精力不济:
【心脏|男人健康滑坡的征兆,你中了几个?】30岁男性在工作或生活中若总是精力不济 , 无精打采 , 可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成 。 这说明雄激素水平已下降 。
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