每天1斤蔬菜；
每餐主食少于2两；
每天的植物油控制在3汤勺；
每天可吃少于4两的低糖水果；
每天可吃5份蛋白质；
每天食盐控制在6g以内；
每天至少喝7杯水 。
控好血糖是掌握健康的第一步！
行动起来吧！
【来源：宝坻区总工会】
【皮肤是血糖升高的“报警器”，出现这些皮肤问题时，赶紧去测测血糖】版权归原作者所有 ， 向原创者致敬 。

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