健康功效:
韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料:
菜谱做法:
1.面粉放入盆中,分次加入水,搅拌成雪花状
2.再揉搓成均匀的面团,盖湿布饧15分钟
3.韭菜择去黄叶,清洗干净,沥干水分
4.海米用清水泡发
5.鸡蛋打入碗中,用筷子搅散
6.锅烧热,放入色拉油,把鸡蛋炒熟晾凉备用
7.韭菜切碎
8.豆腐皮切小粒
9.把韭菜放入炒鸡蛋的锅内,加入香油拌匀
10.再放入豆腐皮、挤干的海米
11.放入盐、糖、味精
12.搅拌均匀成馅
13.饧好的面团放在案板上搓成条,分割成剂子
14.把每个剂子分别搓圆按扁,擀成饺子皮
15.取一个饺子皮放在手心,中间放入馅料,压实
16.再用手捏褶,包成饺子形状
17.包好的饺子放置在帘子上,中间留一定的空隙
18.锅内放入足量的水大火烧开,下入饺子,煮制饺子浮起,内部充满气体即可捞出菜谱小贴士:
1、韭菜做馅比较容易出汤,先用有拌匀,再放盐就会好很多 。
2、煮饺子的时候水要款,并且用漏勺轻推,防止粘连破皮 。
【海米韭菜鸡蛋水饺的做法!】
- 食物|高血脂不能吃鸡蛋?医生建议:若想血脂不升高,3种食物尽量少吃
- 猪肝|吃完韭菜血压一夜爆升,高血压饿死也别吃,一碰就是火山爆发
- 精饲料|长期吃鸡蛋的人,这5点尽量知道,为了家人健康,及时看看
- 身型|每天吃鸡蛋的人和不吃鸡蛋的人,可能有4个差距,你了解吗
- 本草纲目|营养专家提醒:鸡蛋营养价值高,吃完后别碰4种食物,或危及性命
- 开裂|煮鸡蛋时加点它就行,鸡蛋不开裂还自动脱壳,吃起来更香更嫩!
- 本文转自:滨州网近年来|阳信县翟王镇:“小韭菜”成为致富“摇钱树”
- 冬天|冬天,多吃这馅的饺子,比韭菜馅好吃,健脾养胃,胃不好要多吃
- 本文转自:河北日报【真香!据说#今天最好吃的是@青蛙公主爱凌 手里的韭菜盒子# 】今天|真香!据说今天最好吃的是@青蛙公主爱凌 手里的韭菜盒子
- 食物|胆固醇升高的原因竟是因为它?高血脂也是?多数人都弄错了