小张|明明没发生却“似曾相识”心理医生:频繁出现应及时就医( 二 )


有些罹患生理功能障碍的患者也容易产生“既视感”。如颞叶癫痫患者在症状发作时也会产生似曾相识的感受,某些情绪障碍焦虑抑郁的患者、分离性障碍患者和精神分裂症患者也会出现似曾相识感。
近期频繁出现“既视感”,该怎么办?首先,要先去综合医院神经内科做相应的检查,如视频脑电图、头部MRI等,排除癫痫疾病的可能。然后,审视自己近段时间的情绪状况:有无情绪低落、兴趣减退、悲观消极、烦躁不安、焦虑等。排查是否和近期比较疲劳、压力大有关。当然,还可以尝试自我调节:比如保证充足的睡眠,放慢工作节奏,放松心情,可以通过音乐、运动、倾诉等方式来缓解不良情绪;积极寻找自己的有利资源,获得家人和朋友的支持等。
最后,如果通过调整生活方式等方法无效,而且还伴有一些怪异的想法和行为,甚至出现幻觉和妄想,那么就需要找心理咨询师、心理治疗师或者精神科医师寻求专业的帮助。
红星新闻采访人员 戴佳佳
编辑 张莉