痛风性关节炎|这种病，连一阵风吹过都疼！( 二 ) 饮食|高尿酸血症

痛感呈撕裂、刀割或咬噬样，一般人极难忍受。

图源网络：像有虫子噬咬
产生疼痛的关节部位还会有红肿灼热、皮肤紧绷等反应，还会引发身体发热、头疼、心悸等不舒服的情况。
3、间歇期
间歇期指两次急性痛风性关节炎发作的间隔期，短则几周，长则几年才发作一次。
在这个阶段饮食仍然要特别注意，免得再次复发。
需知：急性痛风性关节炎的发作周期会随着病情的进展不断复发，症状持续时间也会延长，直至症状无法缓解。关节处也会出现皮肤沉着、脱屑、刺痒等现象，还会导致受累的关节部位增加。
4、慢性痛风性关节炎期
到这个阶段，关节部位则会有明显的痛风石形成，这是因为长期高尿酸血症没有得到控制所导致的尿酸池明显扩大。
大量的单钠尿酸盐晶体沉积在皮下、关节滑膜、软骨等关节周围软组织后，则会隆起大小不一的黄色赘生物。

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这些隆起会导致皮肤表面变薄，破碎后会排出白色粉状或糊状物，对关节具有很大的破坏性。严重的会致残。
因此，一旦血常规发现尿酸过高，就要特别注意自己的饮食习惯了。
痛风需要注意什么无症状高尿酸血症期是痛风自然发作的第一个阶段。
别让控尿酸输在了起跑线上，就要做到：

不喝酒，尤其是啤酒。
大量喝水，但是甜饮料除外，（少量多次主动饮水）每日饮水2000ml以上促进尿酸排泄。
饮食需减少嘌呤，尽量不吃烧烤、火锅、动物内脏、海鲜和鱼虾、贝类，不喝肉类高汤。
减肥和控制体重。
避免受寒和空调直吹，避免寒冷刺激诱发痛风。
规律作息，避免熬夜和过度劳累。
坚持有氧运动，但不可剧烈运动。
注意劳动保护，避免外伤诱发痛风。

总之，注意点，别让痛风变成“痛疯” 。