甜品|这样的甜品 奶香红薯烙你能吃多少?
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有了冰墩墩,再加个薯墩墩
By 80后的私厨by楠木的木
用料
- 红薯 适量
- 淀粉,面粉 适量
- 鸡蛋,糖,奶粉 适量
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1、红薯切小丁,放入淀粉,面粉,糖适量,搅拌发粘即可(喜欢多些奶味可以一并加入,我做了两份,一份加奶粉,一份不加,这是第二份糖多放些,有些发泄,入锅前又添加一勺淀粉)
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2、空气炸锅,垫纸,底部喷油,依次如图入一勺红薯丁,撒芝麻,入锅后全程约10分钟,包括预热3-5分钟,仅供参考,毕竟切丁大小不同,堆堆儿大小,厚度,也不同,少时多想,第一次做,很好吃
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3、出锅,外焦里嫩,我不爱吃甜,点了番茄沙司,总之看着像样儿,口味自行调整就对啦
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
【 甜品|这样的甜品 奶香红薯烙你能吃多少?】2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
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