包菜别再炒了，教你新吃法，女性常吃，排出宿便，延缓皱纹生长！

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包菜是一种常见的蔬菜，营养价值很高，味道也清脆爽口，受到大众的喜爱，常吃包菜可以增强体质，提高抗病能力。

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凉拌包菜：1.包菜撕成小片清洗干净，锅中烧水包菜片放入锅中焯到断生，捞出过凉水。2.包菜放入碗中，加入盐，红辣椒，白糖和白醋，搅拌均匀就可以吃了。
【 凉拌包菜|包菜别再炒了，教你新吃法，女性常吃，排出宿便，延缓皱纹生长】
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包菜这样做，清淡爽口，女性常吃，清理肠道毒素，排出体内宿便和毒素，美容养颜，淡化色斑，延缓皱纹生长。

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