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4、注意吃饭的速度
生活中有些人吃饭狼吞虎咽 ， 每次吃饭都像好几天没有吃过饭的一样 ， 有些人吃饭呢又特别慢 ， 用筷子尖尖一粒一粒地夹着吃 。 但是 ， 对于糖尿病患者而言 ， 吃饭速度过快或过慢都不好 ， 过快会加速胰岛素分泌 ， 过慢边吃边消化 ， 容易控制不住量 ， 导致血糖升高 。 因此 ， 糖尿病患者一餐的时间 ， 一般以20分钟为宜 。
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