升血糖|糖尿病人吃玉米，到底是升血糖还是降血糖？现在就告诉你真相( 二 )

第一：饮食清淡为主，忌口重口味食物。
有些人特别喜欢吃辛辣，刺激油腻，腌制等重口味食物虽然比较美味，但是摄入超标就会导致血糖，血压血脂等非常不稳定，更容易引发身体病变，所以大家在生活中还是应该注重饮食，清淡为主。
保证充足蔬菜摄入，更有助补充维生素等矿物质元素，强健体魄，另外饮食方面也要积极调节降低碳水化合物摄入，能够更好稳定血糖，强健体魄。

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第二：加强体育锻炼，避免久坐不运动。
久坐不运动，会导致健康受到损伤。生命在于运动，每天坚持适当运动，能够帮助更好强健体魄，肥胖者更容易增加，多种富贵疾病出现，慢慢拖垮身体。
建议大家还是应该引起重视，日常养成好习惯，更有助于稳定血糖，运动一定要量力而行，选择适合自己运动方式，比如慢跑，快步走，游泳，太极拳等，让身体素质越来越强大。

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【 升血糖|糖尿病人吃玉米，到底是升血糖还是降血糖？现在就告诉你真相】想要更好稳定体内血糖水平，一定要积极进行调节，遵循医生建议服用药物，并且养成好习惯，更有助稳定血糖，预防并发症。