本文转自:河北综合广播在人类饮食文化当中|从人类饮食文化,揭秘熟普洱对身体的影响...

本文转自:河北综合广播
在人类饮食文化当中 , 发酵食品一直是重要的一环 。
也许是在偶然的某一天 , 人类发现了微生物发酵过的食品有着比新鲜食物更为鲜美的风味 , 便对发酵食品的研制乐此不疲 。
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火腿、奶酪、葡萄酒、酸菜、面包、豆腐乳……这些食物都属于发酵食品 。
为什么人类如此热衷于发酵食品?除了味觉上的体验 , 可能还因为发酵食物带有一些人体肠道菌群所喜欢的东西 。 这些东西 , 是未经发酵的食品所不足的 。
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发酵食品比如膳食纤维 , 蔬菜需要经过人体消化后才能得到 , 但如果经过发酵 , 微生物就已经产生了大量的膳食纤维 。 可是 , 人类要想得到好的发酵食品 , 却并不那么简单 。
干净是第一要求 , 其次 , 发酵过程的控制以及最终的食物风味 , 都会影响一款发酵食品的呈现 。 /普洱熟茶:发酵食品的茶叶代表/
在茶叶中 , 谈到发酵 , 当以普洱茶(熟茶)为首 , 因为只有普洱熟茶才有充分的微生物发酵 。
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现代人生活节奏快 , 饮食习惯精致 , 加上对抗生素的依赖使用 , 肠道菌群已经普遍萎缩 。
有研究机构通过观察疫情期间的体温数据 , 发现现代人的体温普遍在36度左右 , 已经低于传统认知的37度 。
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为什么现代人的体温普遍降低了呢?答案是因为肠道菌群萎缩了 。 体温降低 , 会引起一系列的连锁反应 , 比如免疫力低下、精神不济、消化不良等 。
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怎么样才能改善肠道菌群?
方法其实很简单:多吃蔬菜、多喝熟茶 。
原理是什么?藉由补充膳食纤维来改善肠道菌群 。 膳食纤维是肠道菌群主要的营养来源 , 能够促进肠道有益菌的生长 。
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不过 , 多喝熟茶却比吃蔬菜更容易改善肠道菌群 。 一方面 , 蔬菜的纤维还需要人体消化才能吸收利用 , 而熟茶中的水溶性多糖则可以直接被肠道菌群吸收;另一方面 , 要喝到足够干净的茶叶 , 远比要吃到足够干净的蔬菜容易 。 为什么都说喝熟茶能养胃?
因为熟茶经过发酵 , 刺激性物质早已大幅降低 , 而有益菌在发酵中不断地分解茶叶的纤维 , 产生了大量的水溶性多糖(膳食纤维)和游离氨基酸 , 能够促进肠道有益菌群的活动 。
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多喝熟茶 , 能够有效改善人体的肠道环境 。 有些人喝熟茶 , 尤其是老熟茶 , 往往会感觉到身体发热 , 其实就是因为肠道菌群正在改善人体的小环境 , 发出热量 。
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“老同志”是“普洱茶终身成就大师”邹炳良老先生创立 , 并亲手经营的知名品牌 , 被称为中国“十大普洱知名品牌” , 金字招牌“大益茶”核心创始人之一 。
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