夏季感冒70%为 热感 预防热感冒小编有妙招

夏季如何预防热感冒?风热感冒是夏季常患的一种疾病,常被我们称呼为热伤风,主要症状有头痛、咽喉痛、流鼻涕、发烧等不适症状 。我们应该怎么做才能杜绝热感冒的困扰呢?接下来小编来告诉大家夏季如何预防热感冒 。
夏季如何预防热感冒

1.忌不喝水
水有助于身体消化吸收营养物,将食物转化为能量,增强免疫力,还有助于人体排出毒素 。
2.忌忽冷忽热
一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜 。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房 。
3.忌睡眠不足
天气热,消耗大,睡眠不足加速降低人体免疫力,容易感冒 。
4.减少压力,保持乐观
悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大,而这些物质会直接抑制免疫系统 。
5.避免精炼白糖等甜食
精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”,更易感染疾病 。
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1.不要再受凉,要保持安静 。
伤风感冒是从咽喉部开始的,只有很好地休息,才能增强身体的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张,不再继续压迫神经,嗓子疼也就会慢慢减轻 。
2.注意减少活动 。
患热伤风时消耗的体力与参加重体力劳动差不多,所以人感到浑身没劲儿 。这时候,如果活动量还跟平常一样,身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素,这对恢复身体健康是没有好处的 。
3.最好能喝些热的酸性饮料,象西红柿汤等 。
喝热酸性饮料能酸化喉部,从而控制病毒在喉部的繁殖 。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A,因此,最好吃一点鱼肝油或者维生素A片,这样病会好得快一点 。
3风热型感冒食疗方

桑叶枇杷粥
材料:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,生茅根30克,薄荷6克,梗米60克 。
做法:将上述药物洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,入粳米煮至米花粥稠,趁热服 。每日1剂,连服3日 。
【夏季感冒70%为 热感 预防热感冒小编有妙招】功效:桑叶、茅根、薄荷清热生津,枇杷叶肃肺止咳,甘蔗、梗米生津益胃,适用于肺胃蕴热、外受风热的感冒病人 。