菊花|枸杞泡水犯3个错，营养全无、身体被伤透！懂养生的人都避开了( 二 ) 食物|滋补身|四棱豆|长生果|含

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一到夏天，人就容易急躁易怒、睡眠欠佳、心烦意乱等症状，原因之一，还是天气过于烦热。这时不妨来杯菊杞茶。作为中医经典祛肝火明目的组方茶，菊杞茶不仅色香味俱全，而且枸杞与菊花的融合，还能起到疏风清热、补肾益精、养肝明目等功效。★菊杞茶做法：枸杞子10克，菊花8朵，冲服饮用。注意：脾胃虚寒、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻、身体有炎症、感冒发烧者之人，不宜喝菊杞茶；高血压者少喝，避免血压升高。
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枸杞+娃娃菜：清热养胃
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介绍了那么多饮品，再给大家推荐一款菜品——枸杞子娃娃菜。夏日气温快速升高，人体心火过旺，容易导致心情烦躁不安；加之大量出汗，人体水分也在大量流失。中医认为，娃娃菜性微寒，常食有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，与这个夏天，再适合不过了。★枸杞子娃娃菜做法：将娃娃菜叶子掰成一片片洗净，放入碗中，加高汤，水开后蒸20~30分钟，然后撒入枸杞点缀，再蒸一会即可出锅。
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买回来的枸杞，要洗吗？枸杞不仅要会吃，更要会挑。品质好的枸杞，颗粒大、形状饱满、色泽绛红、外表没有褐色斑点；吃到嘴里，有一点甜味；泡在水里，短时间内不会下沉。如果味道很甜，或是加了糖精；闻起来有酒味，可能已经变质，均不宜购买食用。此外，枸杞买回来了，有人会带有这样一个疑问：能不能不清洗，直接食用？如果是包装类枸杞，加工过程中已经过严格的清洗、杀菌等程序，一般无需清洗；但散装枸杞，加工、储存时很难保证不受杂质的污染，建议吃之前最好清洗一下。我是中医老刘，专著中医科普记得点赞转发关注！健康问题可评论留言，尽量解答！