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以上四种食物，血糖异常的人注意摄入量，特别是中老年人，身体机能退化，摄入后不好分解和排出，血糖升高的风险更大，要尤为注意摄入量，尽可能少吃一点。
想要稳定血糖水平，请做好这件事
坚持慢运动
运动是最有效的养生方法，但是坚持才能出效果，所以建议各位糖尿病的朋友选择一项适合自己的运动方式，最好以走路、慢跑这种有氧运动为主，这样就可以有效地对我们体内的葡萄糖进行消耗了，最后起到调节血糖的效果。

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