黑巧克力|专家直言：常吃以下3种食物，可有效的保护眼睛！早知早好！

身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
现代人越来越离不开电子设备，面对电脑工作，当眼睛停留在手机、平板屏幕上时，过度使用眼睛的问题变得越来越严重。今天，我想推荐三种食品，它们可以帮助我们保护我们的眼睛。
【 黑巧克力|专家直言：常吃以下3种食物，可有效的保护眼睛！早知早好！】
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菊花富含维生素 A，是维持眼睛健康的重要物质。因此，菊花茶能保护眼睛，特别是对肝火，过多使用眼睛干燥引起的眼睛有更好的效果。

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巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，可巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。黑巧克力中的黄酮类化合物能够保护眼部血管，进而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。

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西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的功效。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，能够减少体内自由基对眼睛的伤害。