胰岛素|糖尿病的“帮凶”已找到，甜食不背“黑锅”，这三类食物要少碰

现在人们对于糖尿病已经不陌生了，糖尿病是一种慢性代谢性疾病，以血糖升高为主要特征，如今社会不少人有这种问题。血液中葡萄糖水平超标就会患上糖尿病；从西医角度说，胰岛素作用不足也会引起糖尿病。当血糖升高时，身体会出现一些反应，像吃得多、喝得多、尿得多、日渐消瘦这些都是身体发生的明显变化，从根本上来说身体处在脾胃虚弱、脾阳亏虚的状态。一些人会把血糖升高归结为糖类食品补充过剩，其实甜食是不能背这个“黑锅”的。以下这几类食物才需要格外注意，一定要忌口。

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糖尿病的“帮凶”已找到，甜食不背“黑锅”，这三类食物要少碰1、淀粉含量高的食物如果你体内血糖值比较高，那就要注意不要吃淀粉含量高的食物了，淀粉类食物含有较多的碳水化合物。长期吃淀粉类食物，淀粉在体内转化为的糖分也能使血糖升高。淀粉类食物也会影响胰岛素的分泌情况，是不利于身体健康的，所以你要尽量少碰。
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2、加工类食物很多人在日常饮食中细喜欢吃一些加工类的食物，像火腿肠、香肠这些肉类，加工类食物以美味的口感和携带方便深受一些人的欢迎，但是其实它们也是有损身体健康的。食物在加工过程中营养成分会被流失，加工出来的产品大多都有化学添加剂和超标的脂肪糖类，这些食物一旦进入人体，会使身材走形，严重影响血糖。所以大家在购买食物的时候一定要注意加工的肉类食物，少吃它们，可以减少很多疾病的产生，也可以缓解便秘。

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3、脂肪含量高的食物现在生活水平越来越好，人们的餐桌上食物种类也越来越多，高脂肪含量的食物就经常被人们端上餐桌，适当吃一点高脂肪食物没有害处，但是经常食用过量的话就会引发糖尿病。人一旦吃下这些食物，体内脂肪量就会超标，身材发胖，血糖在短时间内会飙升，叫他糖尿病的“帮凶”一点不为过，是不利于身体健康的。油炸物、奶油面包这些都可以被称为高脂肪类食品，一旦吃多了，就问紊乱血糖值，所以尽量少碰为好。

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良好的生活习惯和饮食习惯对身体的血糖水平是很有好处的，同时我们要预防并发症的出现就必须做到谨遵医嘱，根据医生的治疗方案定时用药，有一些食疗的方法也可以有助于血糖的稳定。这些食物“胰岛素”，非常适合糖尿病患者，多吃或能预防并发症1、苦荞水食用苦荞是十分适合高血糖人群的食疗方法，作为常见粗粮，苦荞也有很高的营养价值。苦荞中的生物碱含量很多，这种物质可以促进分泌胰岛素，从而使血糖降低。很多人喜欢吃加入苦荞面的馒头，不过苦荞炒熟泡水也是一种很好的方法，苦荞水可以加速体内新陈代新，从而使血糖稳定，苦荞水也被叫做是胰岛素的仓库。

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2、桑叶水桑叶十分常见，尤其在农村地区，桑叶也有非常高的营养价值，桑叶、多糖和维生素等营养成分有抑制糖分分解酶形成的功效。桑叶还可以促进胰岛素分泌，使血糖稳定，作为胰岛素仓库的桑叶泡水喝更有益身体健康。