冬瓜|聪明女人爱吃的果蔬，补血护肤，延缓衰老，清理毒素，好处多多煲汤|城里人|臭脑壳|鲁医师|野

聪明女人爱吃的果蔬，补血护肤，延缓衰老，清理毒素，好处多多
文章插图
玉米笋是玉米，它是一种比较高档的蔬菜，可以速冻吃，也可以新鲜吃，也可以加工成罐头，里面含有很多营养元素，有一种清香的味道，口感甜脆而且非常鲜嫩可口，玉米笋营养价值很高，含有丰富的维生素C，有着很好的抗氧化功效，能够防止皮肤变粗糙，及时给肌肤补充水分，让皮肤更加细腻红润。其含含有丰富的阿膳食纤维，在食用之后能在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的湿度，刺激胃肠蠕动，加速食物残渣的排出，尤其适合便秘患者食用，可起到良好的润肠通便功效。
文章插图
香瓜是夏令消暑瓜果，很多人都喜欢香瓜的那种香甜气息，是非常受欢迎的瓜类水果。其营养价值可与西瓜媲美其他营养成分均不少于西瓜，具有清热、润肺、利尿的功效，可以止渴清热，去除口腔异味，防止口臭。
文章插图
冬瓜不要看冬瓜很便宜，事实上，冬瓜的营养价值不小。冬瓜可以减少肿胀，清热排毒。时常吃一些冬瓜，往往可以帮助预防心脑血管疾病，降低身体的胆固醇，还可以从体内清除多余的尿酸，清理毒素，排毒抗衰，以维持体液平衡。