女性担心老太快，可以多吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤！

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1、覆盆子覆盆子中含有丰富的果胶和维生素C及抗氧化物质，这些不仅能美容养颜，还能清理肠胃，改善便秘的症状，帮助身体排除毒素和多余的脂肪，保持身体的干净。

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2、西兰花西兰花富含维生素，如维生素C和维生素A，维生素C是一种很好的抗氧化剂，所以吃西兰花可以延缓衰老，淡化皱纹、美白护肤。
【 维生素c|女性担心老太快，可以多吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤！】
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3、四棱豆四棱豆富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维，能清肠油，排出黑臭宿便，身材越来越苗条。

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• 预防贫血|女性不愿满脸皱纹，要学会吃3种食物，淡化皱纹，越活越年轻！
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